這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
沙發椅大都偏軟，只要你一坐下去，整個身體就會陷進沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊東西都一樣，長時間下來很容易造成嚴重的椎間盤突出。 治療專家三個字SunGuts著作「你的姿勢很有事」，分享沙發上的7種自殘姿勢! 圖片由趨勢文化出版社提供...
「不只想做你的朋友，更想做你的情人。 」 喜歡不需要理由，因為是你 「東西全都洗過了，現在只差喜歡你。 」 我不只不小心，更是故意喜歡你 「做訓練，像是對你的依戀。 」
乙木：壬水是乙木的嫡母，但好像壬水并没有给这个孩子多余的爱，完全放养状态。 而乙木也更喜欢癸水来生。 并非壬水不爱乙木，只是给的爱多了（壬水旺了），就水多木漂，成了浮萍了，更坏了。 除非有甲木，乙木藤萝系甲，借助甲的力量，则可以安然无恙。 命里有这种情况，找个兄弟合作就对了。 丙火：壬水是丙火的杀，带杀气，杀是啥，就是调理啊，让丙火东升西落，冷暖交替，安心的照耀壬水，湖光十色，美轮美奂，这就是水火既济，虽有摩擦坎坷，但结果是贵不可言。 丁火：丁壬合，壬水是丁的正官，两个相处融洽。 丁火旺了就能温暖壬水，壬水虽然放下了一些贵气，但收获了财富。 力量失衡就惨了，合在一起还无法分开。 戊土：戊土是高山之土，高贵，积累十足。
大腿內側、屁股附近，突然長一顆壓了會痛的東西，像根釘子釘在皮膚上一樣難受，而造成這種現象的原因，不外乎兩種病因：粉瘤或是疔瘡。
但運平台風水命學老師楊登嵙建議，大門玄關有以下9項禁忌要注意： 玄關太暗前途黯淡，大部分住宅玄關，沒有光源，藉由照明改善、不可刺眼，建議使用暖色燈光營造朝氣活力居家氛圍，能帶動氣場產生。 玄關燈具選擇方型或圓，圓形有如銅幣，同時具有團圓、圓滿之意，一家人「和氣」「生財」。 三角形燈具鋭讓人看起來所以切忌使用，至於條形日光燈如果沖門會長針或劍刺入大門，引發口角是非，血光。 大門玄關距離，否則會讓人有壓迫感，導致運氣受阻，運勢開展。 玄關進出，從外面回來，鞋子及衣服沾染油汙、雨水、病菌及灰塵，地面材料要具備、防水、易清洗特點。 否則玄關汙穢潔，生病吃藥，運勢會卡卡。 客廳設玄關話，會讓客廳更具感，若房子大門對面有沖煞或「穿堂煞」，需設玄關。
新春佳節將近，仰山文教基金會今（20日）在宜蘭市碧霞宮，舉辦「2024龍年新春揮毫」活動，邀請基金會創辦人、立法院長游錫堃及6名書法老師 ...
市面上琳瑯滿目的窗簾，每種都有各自的優缺點、色澤、材質，適合搭配不同的窗戶。小編這次除了為消費者介紹實務上窗簾選擇要點，同時文中還會介紹時下流行的 8 種窗簾推薦型式，以及各型式的品牌與流行特點。從大器波浪的蛇型布簾到大受歡迎的時尚蜂巢簾，又或隱密性高的三明治窗簾等。
第264回東京オープン長星戦 有段者優勝 吉川 知希 | 級位者優勝 鈴木 哲爾 2023.12.17 東海 公式戦 第49期 東海選手権戦 二次予選 1位（決勝進出） 牧野 光則 | 2位（決勝進出） 石谷 信一 A棋戦 2023.12.17 東海 オープン 第235期 浜珠戦 金星戦 (12月) 2023.12.17 東日本 オープン 第2回五目クエストオフライン大会 優勝 鈴木 哲爾 | 2位タイ 加藤 真也 | 2位タイ 松尾 信 今週の詰め連珠 初級 毎週詰め連珠 初級詰め連珠 - 2024.1.5 黒先、追い詰め勝ち 中級 毎週詰め連珠 中級詰め連珠 - 2024.1.5 黒先、追い詰め勝ち もっとみる
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